Liebe Kundin,
gestern Abend komme ich von der Posaunenchorprobe zurück, bin beschwingt (es lief echt gut!) und will mal eben schnell in meinen Lieblingspyjama schlüpfen. Ein Stechen im Nacken-Schulterbereich lässt mich pronto innehalten. Eine falsche Bewegung und es ist aus mit sämtlichen Kopfbewegungen. Jetzt ganz langsam machen! Im Schlenderschritt schleppe ich mich zum Wasserkocher, hole die Wärmflasche vor und beschließe die Nacht auf eben dieser zu schlafen.
Gemerkt habe ich es schon länger. Verspannungen, Kopfschmerzen. Und manchmal hatte ich das Gefühl, dass mein Kopf in einem Schraubstock festsitzt. Ich fühlte mich in meiner Beweglichkeit eingeschränkt. Manchmal war ein leichtes Ziehen in den Arm feststellbar. Es war aber meiner Meinung nach alles noch im tragbaren Bereich. So ganz nach der Devise: Ich muss nichts dagegen machen.
Gestern ist Alarmstufe gelb aufgeleuchtet. Eine komplette Unbeweglichkeit will ich auf jeden Fall vermeiden!
Ich bin ja lösungsorientiert, also erst mal schauen was die Ursache sein könnte.
1. Haltungsfehler: Das kalte Wetter zwingt mich regelrecht dazu den Kopf einzuziehen. Fühlt sich zwar wärmer an, aber für den Nacken
ist es nichts. Außerdem beobachte ich, dass ich ganz oft die Beine übereinander schlage. Überhaupt nicht gut! Das muss sich ändern.
2. Der Tod sitzt mir im Nacken: Gruselig, gell? Ich habe festgestellt, dass mir Mamas Tod auf den Bewegungsapparat schlägt. Mir hat es schlichtweg die Füße bzw. Beine vom Boden weggezogen. Meine Muskeln fühlen sich an wie Gummi und die Nackenmuskulatur macht auch schlapp.
3. Stress tut sein übriges: Es ist im Moment einfach viel los. Manche Dinge kann ich einfach nicht zu Ende erledigen und so sind sie in meinem Kopf gefühlt immer offen. Das stresst mich. Ich arbeite gerne und viel, aber wenn Dinge nicht abgearbeitet werden können, dann fühle ich mich gehetzt, habe einen Druck im Bauchraum, bin gereizt und habe genau die Verspannungen, die gerade da sind.
Jetzt aber genug von mir.
Wie sieht es denn mit Deiner Nacken-Muskulatur aus?
Du hast Schmerzen bei kleinsten Bewegungen? Dir fährt es ab und zu so richtig rein und kannst Dich nicht mehr gut bewegen. Die Schmerzen strahlen in den Arm? Das lange Sitzen am Schreibtisch lässt Dich regelrecht erstarren?
Du suchst nach einer Lösungsmöglichkeit dieses Problems? Ich habe für genau diese Schmerzen ein kleines Behandlungspakt konzipiert, mein neues ganzheitliches Schulter-Nacken-Treatment.
